Leef gezond en eet wat de natuur u biedt. Gebruik liever nooit suiker (voorkom diabetes) neem natuurlijke zoetstoffen zoals agave siroop.
Probeer eens iets anders en maak een lekkere rawfood pasta met verse gezonde groenten en kruiden (recept hieronder).
Pasta zoals u wellicht nooit gegeten heeft en zeker veel gezonder.
Het rawfood dieet is niet zomaar een dieet, het bestaat al tientallen jaren vooral in Amerika.
Daar is op elke hoek wel een rawfoodcafe of restaurantje te vinden, heel gewoon.
Het rawfood-dieet omvat verse voeding die direct te nuttigen is.
Een goede omgang met het eten van raw food zoals fruit, groenten noten en zaden maar ook wilde planten, verse kruiden
en goede vetten is zeer belangrijk bij een uitgebalanceerd dieet zoals het rawfood-dieet is.
Verse voeding zoals fruit en groenten is erg belangrijk omdat deze voeding zuurstofverrijkend is

Recept: U raspt courgette serveert dit direct op het bord en doe de pesto saus erover:

Pesto saus : gemalen in de keuken machine: kopje  voorgeweekte geweekte Cashew noten - verse basilicum- koriander kruiden  - een scheut olijfolie  tikje citroen en wat zeezout.

Wist u dat groene voeding 's ochtends mixen tot een lekker drankje een  begin van een goede darmzuivering is?
(Gekookt voedsel en of dierlijk, vervuild zeker de darmen en dierlijk voedsel geeft meer kansen op kanker). Het recept is vegetarisch

Om de voordelen van rawfood te ervaren, hoeft u niet volledig rawfood te eten maar wel het grootste deel van de dag en zeker iets raw plantaardig eten voordat u gekookt eten tot u neemt. Uw lichaam kan dan beter het gekookte voedsel verdragen. meer info zie hier: http://rawfood-nederland.nl/rawfoods.htm

Lees meer over rauwe voeding